S.O.S. plan

KADA PADNETE, KAKO SE DIĆI: 4 faze koje moramo proći kada nam nešto propadne ili nas izbace iz igre

Lena Ivanović
23.12.2024.

Bilo da ste saznali da ste višak na poslu, da su vas prijateljice izdale, a partner prevario – evo kako ćete smoći snage da iz cijele priče izađete s osmijehom na licu

Prva faza: Tko bi to očekivao? Šok i nevjerica!

“Pravo da ti kažem, draga moja, baš me briga”, kaže Rhett Butler u evergreenu ‘Prohujalo s vihorom’, no ništa manje nije cool niti Scarlett O’Hara koja stoički podnosi patnju i kaže “Plakat ću sutra”. Hajde da čujemo! Tko ne zamišlja da će baš tim riječima dočekati negativnu vijest, bilo prekid ljubavnog ili poslovnog odnosa. No, činjenica je da u stvarnosti često ostanemo bez riječi – u šoku, što je u redu, jer nitko od vas ne traži repliku za pamćenje. Nastojite ostati pribrani i umjesto ispada bijesa ponovite si nekoliko puta rečenicu u sebi: „Nitko i ništa mi ne može pokvariti moj unutarnji mir.“ A onda, kad dođete doma pošaljite sve u onu stvar – ako će vam tako biti lakše.

Foto: Unsplash+

Plava faza: Bol

Na internetu ste upravo pročitali da vam se partner pojavio ne nekom događanju u društvu nove osobe, a na poslu ste upravo saznali da ste odlikovani ordenom tehnološkog viška. Normalno da vam je prva asocijacija zatvoriti se u svoju sobu i udariti po legalnim opijatima (dekica, čokolada, nepodnošljivo romantični filmovi kakve ne biste gledali ni u PMS-u) i biti sami. Ok, ovo prvo je donekle shvatljivo, jer je ugodno i u normalnim danima života, no čemu ovo drugo? Zato da konačno više ne moramo odgovarati na pitanja okoline – I, što ćeš sada?

Glavno pravilo: Zalijepite flaster na srce i ne kopajte po rani prije nego zacijeli

Depresivna faza u kojoj je dozvoljeno buljiti u plafon nije bog zna kako kreativna, no ona je nužno potrebna da bismo se zaštitili od stalnih komentara okoline koja nam takvim upitima nimalo ne pomaže i da bismo pokušali analizirati situaciju u kojoj smo se našli. Nažalost, nema kratica. Ova faza doista boli i morate ju odraditi ukoliko se želite izliječiti. Možda vas utješi podatak da žalovanje za bivšima traje pola vremena koliko je trajala vaša veza.

Treća faza: Oprost

Ako želite izići iz začaranog kruga negativnih emocija trebate učiniti nadljudski napor i oprostiti. Uostalom, ne kaže li se da je griješiti ljudski, a praštati božanski. Kako ćete to učiniti? Nije dovoljno samo izreći te dvije riječi, nego to i misliti. Predlažemo da napišete pravo pismo oprosta. Bez panike, ne morate ga nikome slati. Samo ga dovoljno često čitajte, jer, tek kada se oslobodite tereta prošlosti i sebi darujte mir, možete krenuti u bolje sutra. Ok, to što ste oprostili ne znači nužno i da opravdavate bol ili nepravdu koja vam je nanesena.

Foto: Unsplash+

Četvrta faza: Snaga za ustajanje

Propao vam je brak? Dali ste otkaz? Nećemo vam savjetovati da tri put obiđete zemaljsku kuglu, jer i jedna stara poslovica kaže “Možete vi u svijet, no neće bunar iz vas.” No zato ćemo vam savjetovati da se pokrenete iznutra i da pokušate izbaciti taj bunar iz sebe. Najlakši put do toga je da smirite vaše misli. Naime, istraživanja kažu da nas dnevno napadne 90.000 misli, a bojimo se i računati koliko ih otpada na neuspjeh koji vas trenutno muči.

A najlakši način da ih malo uspavate ili zavedete na krivi trag su 20-minutne meditacije i tjelovježba koja će vam barem omogućiti mirniji san. Pa, kad već cijeli život pazite na to što unosite u organizam, pripazite malo i na unos misli. S kim se družite (vampiri koji vam sišu dobru energiju), o čemu pričajte (apstinirajte od ogovaranja), o čemu mislite. Umjesto da sto put prolazite istu priču, radije upišite neki tečaj i savladajte vještinu o kojoj ste uvijek snivali. Uostalom, kažu da nam je 50% potencijala za sreću urođeno, 10% ovisi o vanjskim okolnostima, a za 40% smo zaslužni mi sami.

Naslovna fotografija: Unsplash+

Pročitaj više

In the MOOD for colors

Zašto bi to sada netko radio? Ok, imamo više vremena, zabavno je, a uz to – puno se lakše snalazimo ako sve oko sebe organiziramo po bojama. I četvrta olakotna okolnost – boje itekako utječu na naše raspoloženje. Odobrio MOOD.HR

LEKCIJA O AUTORSKIM PRAVIMA

Ovaj je članak možda mogao završiti u našoj rubrici o kulturi, i to kao žalopojka što svijet nikada nije čuo remek-djelo – kako Kralj izvodi pjesmu ‘I Will Always Love You’, kao što je mogao biti smješten u rubriku Life pod egidom – ‘Događa se i najboljima’. No kako se divimo Dollynoj hrabrosti da kaže ‘Ne, nećete me nasanjkati da pristanem na nepovoljan ugovor’, smatramo da mu je itekako mjesto u rubrici – Power

Bad Boss

Manipulativno ponašanje, nedostatak empatije i donošenje odluka bez razmatranja posljedica – osobine su koje imaju lideri koji su poznati po tome da svako radno okruženje mogu pretvoriti u ogledni primjer toksične sredine. Evo kako izaći na kraj s njima, a bez da date otkaz?

Stanje visoke koncentracije

Možda ga zlatne ribice nimalo cijene, ali mačke itekako znaju da je sposobnost dobre koncentracije jedna od važnijih supermoći. Evo kako ćete svladati umijeće hiperfokusiranja, raditi s guštom i lakoćom te ne manje bitno – puno ranije odlaziti s posla na party.

Online tjednik za pop kulturu i autorske priče

Stvari koje osjećamo. Teme koje pokreću.
Newsletter nedjeljom.