Prva faza: Tko bi to očekivao? Šok i nevjerica!
“Pravo da ti kažem, draga moja, baš me briga”, kaže Rhett Butler u evergreenu ‘Prohujalo s vihorom’, no ništa manje nije cool niti Scarlett O’Hara koja stoički podnosi patnju i kaže “Plakat ću sutra”. Hajde da čujemo! Tko ne zamišlja da će baš tim riječima dočekati negativnu vijest, bilo prekid ljubavnog ili poslovnog odnosa. No, činjenica je da u stvarnosti često ostanemo bez riječi – u šoku, što je u redu, jer nitko od vas ne traži repliku za pamćenje. Nastojite ostati pribrani i umjesto ispada bijesa ponovite si nekoliko puta rečenicu u sebi: „Nitko i ništa mi ne može pokvariti moj unutarnji mir.“ A onda, kad dođete doma pošaljite sve u onu stvar – ako će vam tako biti lakše.
Plava faza: Bol
Na internetu ste upravo pročitali da vam se partner pojavio ne nekom događanju u društvu nove osobe, a na poslu ste upravo saznali da ste odlikovani ordenom tehnološkog viška. Normalno da vam je prva asocijacija zatvoriti se u svoju sobu i udariti po legalnim opijatima (dekica, čokolada, nepodnošljivo romantični filmovi kakve ne biste gledali ni u PMS-u) i biti sami. Ok, ovo prvo je donekle shvatljivo, jer je ugodno i u normalnim danima života, no čemu ovo drugo? Zato da konačno više ne moramo odgovarati na pitanja okoline – I, što ćeš sada?
Glavno pravilo: Zalijepite flaster na srce i ne kopajte po rani prije nego zacijeli
Depresivna faza u kojoj je dozvoljeno buljiti u plafon nije bog zna kako kreativna, no ona je nužno potrebna da bismo se zaštitili od stalnih komentara okoline koja nam takvim upitima nimalo ne pomaže i da bismo pokušali analizirati situaciju u kojoj smo se našli. Nažalost, nema kratica. Ova faza doista boli i morate ju odraditi ukoliko se želite izliječiti. Možda vas utješi podatak da žalovanje za bivšima traje pola vremena koliko je trajala vaša veza.
Treća faza: Oprost
Ako želite izići iz začaranog kruga negativnih emocija trebate učiniti nadljudski napor i oprostiti. Uostalom, ne kaže li se da je griješiti ljudski, a praštati božanski. Kako ćete to učiniti? Nije dovoljno samo izreći te dvije riječi, nego to i misliti. Predlažemo da napišete pravo pismo oprosta. Bez panike, ne morate ga nikome slati. Samo ga dovoljno često čitajte, jer, tek kada se oslobodite tereta prošlosti i sebi darujte mir, možete krenuti u bolje sutra. Ok, to što ste oprostili ne znači nužno i da opravdavate bol ili nepravdu koja vam je nanesena.
Četvrta faza: Snaga za ustajanje
Propao vam je brak? Dali ste otkaz? Nećemo vam savjetovati da tri put obiđete zemaljsku kuglu, jer i jedna stara poslovica kaže “Možete vi u svijet, no neće bunar iz vas.” No zato ćemo vam savjetovati da se pokrenete iznutra i da pokušate izbaciti taj bunar iz sebe. Najlakši put do toga je da smirite vaše misli. Naime, istraživanja kažu da nas dnevno napadne 90.000 misli, a bojimo se i računati koliko ih otpada na neuspjeh koji vas trenutno muči.
A najlakši način da ih malo uspavate ili zavedete na krivi trag su 20-minutne meditacije i tjelovježba koja će vam barem omogućiti mirniji san. Pa, kad već cijeli život pazite na to što unosite u organizam, pripazite malo i na unos misli. S kim se družite (vampiri koji vam sišu dobru energiju), o čemu pričajte (apstinirajte od ogovaranja), o čemu mislite. Umjesto da sto put prolazite istu priču, radije upišite neki tečaj i savladajte vještinu o kojoj ste uvijek snivali. Uostalom, kažu da nam je 50% potencijala za sreću urođeno, 10% ovisi o vanjskim okolnostima, a za 40% smo zaslužni mi sami.
Naslovna fotografija: Unsplash+
