Kada se 11. kolovoza, nešto prije ponoći, Tom Cruise ukazao na pariškom nebu te u svega par sekundi izveo više vratolomija nego mnogi kaskaderi za vrijeme svog radnog vijeka, na društvenim mrežama su počeli pljuštati komentari. „Što, zaboga Tom Cruise i njegovo napuhano lice rade tamo gore? Gospodine, siđite prije nego slomite kuk“, poručio mu je jedan mladić, zaboravljajući naravno da svemogućem Tomu niti slomljeni kuk ne bi bio problem. Jer dok se mladić-komentator još nije niti naučio slobodno kretati bez pomoći mamine ručice, Tom Cruise je usred snimanja ‘Nemoguće misije’ i preskakanja londonskih krovova doživio nezgodnu i doista slomio gležanj.
Trčanje po krovu sa slomljenim gležnjom
No dok bi ne neki istog trena pali u nesvijest od paklene boli i helikopteri bi se uzletjeli, a strunjače na tlu počele lelujati kao da je u tijeku priprema za novu Olimpijadu, Tom Cruise je vjerojatno, sada je malo glupo reći iz ranjene pete, ali tko zna onda otkuda, iščupao zadnji atom snage, ne bi li se s obje ruke pridigao na zid zgrade, oslonio na nogu koja je upravo slomljena i otrčao zadnjih desetak metara po krovu jer je jako dobro znao da ovu scenu još dugo, dugo neće moći ponoviti.
Ma koga briga što je Tom radio s licem!
Nakon ove impresivne scene, malo je reći da stotine komentara na temu što je Tom Cruise zaboga radio na svom licu da izgleda tako napuhano – ne samo da nemaju smisla nego su malo i neukusni. Uostalom, svatko ima apsolutnu slobodu odlučiti što želi napraviti sa svojim licem – hoće li ga namjerno postarati, pomladiti, promijeniti na bolje ili na gore ili će nositi Zoro masku, no nas ovdje zanima nešto drugo. Ne toliko jesu li koristili tretmane krvnom plazmom, botoks, filtere, frakcijske lasere ili naprosto otišli pod nož, nego što je to u duhu određenih ljudi da ih jako dugo čini mentalno mladima, zaigranima, svježima, spremnima za akciju i eksperimente. Je li trik naprosto u njihovim genima, stilu života, dobro čuvanim trikovima pa da njihove unutarnje slika Doriana Graya naprosto nimalo ne stare. Proučili smo što rade i kako žive najveći borci protiv vremena. I kako stvari stoje – Ne, nemate ispričnicu, jer dovoljan je i jedan obrok dnevno i samo jedan ručnik za vježbanje.
Tom Cruise: Tajna je u raznolikosti i fleksibilnosti
Sedam “Nemogućih misija” (uskoro osam), dva “Top Guna” i “Rat svjetova” kasnije, Tom Cruise i dalje doslovce leti u punoj snazi, no kako je točno uspio ostati u vrhunskoj formi toliko dugo? Stvar je navodno u fleksibilnosti i želji za neprestanim pomicanjem granica. Ne, ovo ne znači da se i vi morate 12 sati manijakalno pripremati za partiju biljara u susjedstvu, ali malo raznolikosti u fitnes rutini ne bi škodilo. Naime, kada su pitali Toma kako ostaje mlad, odgovorio je: “Veslam na moru, istražujem špilje, mačujem, trčim na traci, dižem utege, penjem se po stijenama, planinarim, trčim, jer način na koji se krećemo odražava energiju i mladost – nije važna samo snaga mišića.“
Naravno ovaj koncept se odražava i na prehrani, ali i na nošenju s nevoljama i problemima. Uostalom, ima li tog neuspjeha koji je uspio slomiti Toma. Čovjek naprosto voli djelovati odmah, smisliti novi plan i krenuti u akciju. „Najgore je kada se prepustite valovima samosažaljenja, jer takvo stanje vodi u apatiju i nedjelovanje, a planiranje ciljeva vam vraća onaj tako vraški dobar osjećaj kontrole“, izjavio je Tom. U redu, možda neke važne životne stvari ne uspijevamo kontrolirati, ali svoje obroke možda i možemo.
E, sad, ima li netko od nas snage i discipline primjenjivati prehranu po receptu Davida Beckhama koja dozvoljava 1200 kalorija, izbjegavanje alkohola, slatkog i čipsa, a to znači i umjesto tri obroka dnevno jesti 15 manjih užina? I dalje ste sumnjičavi, jer ovo ne zvuči kao dovoljno goriva za ultra aktivnog čovjeka? E, izgleda da je ekscentrični znanstvenik Aubrey de Grey u pravu – treba drastično srezati unos hrane, jer upravo je u tome tajna eliksira Cruiseove mladosti. A najveći neprijatelj po toj teoriji su ugljikohidrati jer stvaraju inzulin – hormon koji oštećuje mišiće i kožna tkiva, a ponajviše ubrzava starenje.
Halle Berry: Znoj, neizvjesnost i žestoko eksperimentiranje
Kada se nedavno Halle Berry pojavila u prozirnoj haljini (ili je bolje reći skroz transparentnom velu na crvenom tepihu), i to bez grudnjaka, fotografije koje su obišle svijet mogle bi se bez problema koristiti i u sportskom priručniku koji želi definirati sve mišiće na atletskom tijelu žene. Naravno da je Google odmah zabilježio porast upita – tajna mladolikog izgleda Halle Berry. No stvar je u tome da nema nekih velikih tajni, jer Hally ih već godinama posve transparentno dijeli sa svim svojim obožavateljima. Trik je samo u predanom radu, a koji uključuje žestok program u teretani i striktna pravila prehrane.
Naime, Halle je u dobi od 22 godine kada joj je dijagnosticiran dijabetes, odlučila isprobati keto dijetu, koja uključuje unos velike količine masti, umjerene količine proteina i niske količine ugljikohidrata. “Željela sam prestati koristiti inzulin, pa sam odlučila reći zbogom prerađenim ugljikohidratima i šećeru, poput pekarskih proizvoda i bijelog kruha — i to se stvarno isplatilo.”
A što se vježbanja tiče, Halle priznaje da ima nešto u genima, kao i tome da je kao mlada bila gimnastičarka, ali da joj je život doslovce promijenio Peter Lee Thomas! “Osim što je sjajna osoba, on je ujedno i moj trener, majstor borilačkih vještina, kolega glumac i stručnjak za prehranu! I netko tko se svaki dan pobrine da mi donese pet novih vježbi koje variraju od žestokih sklekova do vježbi istezanja.“
Što se tiče sitnih grijeha, Halle se jedino nije željela odreći čaše crvenog vina i posta „Volim započeti jutro tako da si pripremim bulletproof kavu u koju umiješam kolagen, maslac i MCT ulje. Uživam u svom pjenastom napitku i volim što me masnoća i kofein opskrbljuje s dovoljno energije za početak dana.“ U slučaju da je uhvati kriza pa ne uspije izdržati do ručka, Berry posegne za keto proteinskom pločicom ili napitkom s elektrolitima.
Berry jede uravnoteženu prehranu, ali također se oslanja na suplemente kako bi unijela dodatne hranjive tvari, ne zaboravljajući istaknuti koliko važnu ulogu u zdravlju igraju crijeva. Ako želite saznati više savjeta o zdravom načinu života posjetite njezinu wellness platformu rē•spin koju je glumica pokrenula prije četiri godine, a koju je ove godine i rebrendirala s ciljem da se fokusira na putovanje kroz koje žene prolaze tijekom menopauze.
Marina Abramović: Kako preživjeti 100. rođendan, a biti svoj
Kada je prije 11 godina, netom nakon što je u njujorškom muzeju MOMA održala sjajan performans ‘Umjetnica je prisutna’ u kojem je nepokretno odsjedila punih 700 sati, komunicirajući samo tijelom i pogledom, Marina Abramović je konačno odlučila i progovoriti. I to baš s čitateljima Reddita, koji su je imali prilike pitati bilo što. Naravno da je jedno od luđih pitanja bilo ono je li umjetnica rođena 1946. zapravo vampir, budući da sve to godine izgleda kao da nimalo ne stari, na što je Abramović odgovorila da su joj baka i prabaka živjele više od stotinu godina te da su obje zadržale svoj mladoliki izgled. Naravno, uz recept je išao i savjet da se umjetnici nikada ne bi trebali zaljubljivati u druge umjetnike, jer ona je to učinila tri puta. I svaki put joj je bilo slomljeno srce.
No svega desetljeće kasnije, ispada da Marina ima itekako ozbiljan plan – ne samo kako doživjeti stotu, nego kako je i premašiti. “Naime, tužna je činjenica da žene umjetnice bivaju ozbiljno shvaćene tek nakon stote godine, a mnoge su umrle prije tog vremena, i Louise Bourgeois i Georgia O’Keeffe. No, Nonna je odlučna da živim 110 godina“, izjavila je nedavno Marina.
Za one koji se pitaju tko je sada Nonna, reći ćemo samo da to je riječ o dr. Nonni Brenner, poznatoj liječnici i osnivačici istoimenog wellness “centra dugovječnosti” u austrijskom mjestu Fuschl am See, kojoj Marina pripisuje svoje zasluge za izdržljivost, a s kojom je pokrenula i Longevity Method liniju proizvoda za zdravlje i wellness.
Što se tiče plana prehrane, Marina ima vrlo striktan plan pa tako svaki dan preskače doručak i večeru i jede svega jedan obrok dnevno, a koji uključuje brancina žaru, s povrćem kuhanim na pari. “Naime, kada ostarite ne morate više toliko puno jesti, jer ne trčite okolo kao ludi”, izjavila je Marina. Doduše ovaj plan sadrži i neke fusnote pa tako ispada da on ne uključuje alkohol, drogu, cigarete, ali zato sadrži osam sati sna dnevno. I naravno, po mogućnosti dvadesetak godina mlađeg ljubavnika.
