mindfulness

Isključite misli, usredotočite se na sada i ovdje, prakticirajte mindfulness, jer pretjerano razmišljanje vodi u anksioznost i propast. Možda razmišljamo previše ili nam je realna slika, a koja sadrži i nešto loših prognoza previše draga, no ide li i vama na živce ova hajka koja se podigla oko te opake riječi overhink? I zašto glavnog negativca ne nazovemo pravim imenom – negative thinking, a ne overthinking.

Opuštate li se teško? Čini li vam se kao da ste mogli dati barem 10 % više od sebe što god radili? Imate li osjećaj da vrijeme za odmor morate zaslužiti? Ako je vaš odgovor potvrdan, dobrodošli u klub perfekcionista.