Vjerojatno i vi znate one likove na poslu koji kampiraju u uredima noću, ne bi li sutradan svima mogli reći kako su radili cijeli dan i noć te još nisu gotovi. Ante je bio takav lik, kao što bi rekla Severina, sve dok mu jedna kolegica nije uzvratila protupitanjem – Želiš li nam se sada potužiti da nisi produktivan? Uostalom, pripadnici generacije Z već odavno znaju postaviti granice, a jedan od dokaza je i veliko čuđenje zašto glavna junakinja u filmu ‘Vrag nosi Pradu’ trpi takav teror. No prije nego li se svi dovedemo u stanje krajnje iscrpljenosti kada nam jedino bacanje mobitela u more ili fontanu pomaže, pogledajmo što kažu stručnjaci koji su se orijentirali na pitanje kako preživjeti radni dan bez osjećaja pregorijevanja?
Naravno, Olimpijske igre u Parizu su pred vratima i sportska metoda se nameće kao posve prirodna. Uostalom, od koga ćemo učiti nego od sportaša koji znaju koliko truda uložiti da biste postigli vrhunske rezultate. Naime, ugledni Harvard Business Review preporučuje sprint-metodu, koju možete primijeniti tijekom učenja, obuke ili tijekom obavljanja svojeg standardnog posla kako biste bili produktivniji.
Radimo 90 minuta, a odmarmo 5 minuta
Sprint-metodu je definirao Tony Schwartz, CEO Energy Projecta i autor knjige “The Way We’re Working Isn’t Working”, a tajna je u tome da pronađemo ravnoteže između radnih i odmora te ne manje bitno da osvijestimo negativne matrice. U prijevodu, to znači da radimo s punom koncentracijom i intenzitetom ujutro, 90 minuta (ali ne duže), prije nego što uzmemo odgovarajuću pauzu. Drugim riječima: u 90 minuta trebamo se fokusirati isključivo na svoj najzahtjevniji i najvažniji zadatak, a zatim odmoriti mozak kako bi se oporavio. A kada se vratite za svoj stol, radit ćete učinkovitije i efikasnije”.
Zvuči super osim što sada imamo dva pitanja. Jedno se tiče – hoće li našim kolegama svakih 90 minuta smetati alarm, a drugo – trebamo li se odmah obratiti sindikatima da i službeno uvedu više kraćih pauza tijekom kojih izlazimo na zrak, idemo na kavu ili na livadi ispred zgrade radimo tai chi s lepezom? I, hoće li rezultati biti podjednako dobri, ako ne i bolji, ako pauze budu nešto duže od pet minuta?
Naslovna fotografija: Unsplash+
