Zamislite situaciju – otključavate vrata svog doma nakon katastrofalnog dana u kojem je sve pošlo krivo, spremni ste povući se u mračnu prostoriju i ne izlaziti do idućeg jutra, no točno u tom trenu na vratima vas dočekuju četiri radosne šapice koje ne mogu prestati skakati od uzbuđenja što vas vide, a vaš dan odjednom postaje puno bolji. Ne, niste umislili taj nagli zaokret u raspoloženju, znanost nudi više puta dokazano objašnjenje zašto je tome tako.
Često je suživot sa psom točno ono što se preporuča za ispunjeniji i zdraviji život. Nije riječ samo o subjektivnim osjećajima privrženosti koji se s vremenom razvijaju između čovjeka i njegovog kućnog ljubimca; u pozadini svega nalazi se izlučivanje hormona. Preciznije rečeno – oksitocina, tzv. hormona ljubavi koji nije rezerviran isključivo za međuljudske interakcije. Naime, studije provedene diljem svijeta ukazuju na to da aktivno provođenje vremena sa psom, bilo da je riječ o šetnji, igri ili maženju, pojačava izlučivanje oksitocina što doprinosi osjećaju sreće i blagostanja te povoljno djeluje na cjelokupno zdravstveno stanje.
Dr. Greg Fricchione, pomoćnik šefa psihijatrije u Općoj bolnici Massachusetts i direktor Benson-Henry instituta za medicinu uma i tijela, tvrdi da smo evolucijski programirani iskusiti dobrobiti iz odnosa kojeg ostvarujemo sa psima. „Ove životinje evoluirale su zajedno s nama. Kao sisavci, dijelimo strategiju preživljavanja putem društvene privrženosti i formiranja grupa – u našem slučaju riječ je o obitelji, a u slučaju pasa radi se o čoporu.
No princip je isti, usamljena jedinka teško može preživjeti, oformimo li svojevrsni klan šanse su nam znatno veće. Upravo to naše međusobno zbližavanje čini vjerojatnim i vrlo ugodnim.“ – dodaje. Uzimajući u obzir ovu iskonsku vezu između ljudi i pasa, nije ni čudo da naše zdravlje ima gotovo simbiotski odnos s našim kućnim ljubimcima. Želite li doznati više o svim načinima na koje vaš krzneni prijatelj pozitivno djeluje na vaš um, tijelo i dušu? Nastavite čitati!
Fizička aktivnost
Nije novost kako je tjelovježba jedna od glavnih metoda održavanja zdravlja i vitalnosti. No, nećemo se lagati, nismo baš svi zaljubljenici u teretane, a ideja o redovitom vježbanju ponekad više podsjeća na mukotrpan zadatak nego poželjnu aktivnost. Srećom, pas je ovdje da vam pomogne u tome! S obzirom na to da uz odluku o kupovini ili udomljavanju psa dolazi i obveza svakodnevnih šetnji, bit ćete primorani redovito izlaziti što u konačnici koristi i vama samima. Istraživanja upućuju na podatak da vlasnici pasa imaju 55 do 77 % veću vjerojatnost postići preporučenu dnevnu količinu fizičke aktivnosti od onih koji to nisu.
Snižavanje krvnog tlaka
Ranije je istaknuto da interakcija sa psima pospješuje izlučivanje oksitocina, no jeste li znali da istovremeno djeluje povoljno na krvni tlak? Naime, dokazano je da pri igri i maženju sa psom dolazi do trenutačnog smanjenja vrijednosti krvnog tlaka te srčanih otkucaja. Jedno je istraživanje potvrdilo da ljudi koji su već pretrpjeli koronarne smetnje i bolesti imaju smanjeni rizik za novu epizodu ukoliko u međuvremenu postanu vlasnici pasa. Psi su izvrsni za naša srca, figurativno i doslovno!
Smanjena razina stresa i anksioznosti
Tko od nas nije iskusio iznimno stresan životni period, nalet anksioznosti ili napadaj panike? Psi i ovdje veselo trče kako bi nam pomogli! Već 10 minuta nježnog maženja s kućnim ljubimcem značajno snižava razinu kortizola, hormona koji se izlučuje u stresnim situacijama. Osim toga, pas može olakšati nošenje sa specifičnim fobijama poput, recimo, one socijalne, jer olakšava započinjanje razgovora i umjesto vas probija led pri inicijalnom kontaktu s drugim ljudima.
Snažniji imunološki sustav
Iako dio roditelja zazire od kućnih ljubimaca zbog mogućnosti da se njihova djeca i psi nađu u bliskom kontaktu u kojem će neminovno razmijeniti određeni broj bakterija, znanost tvrdi kako je izlaganje malene djece kućim ljubimcima zdravo za razvoj imuniteta. S obzirom na to da nijedan dom u kojem živi kućni ljubimac ne može ostati sterilno čist, umjerenim izlaganjem „nečistoći“ dječji imunitet raste te samim tim dijete postaje manje podložno zarazama i bolestima.
Bolje mentalno zdravlje
Vlasnici pasa manje su usamljeni. Vaš pas bit će uz vas čak i kad nitko drugi nije, a sve životne izazove lakše ćete prebroditi uz vjernog prijatelja pored sebe. Nastavno na ranije opisanu iskonsku povezanost između pasa i ljudi, psi su razvili nevjerojatnu sposobnost prepoznavanja emocija svojih vlasnika te jednako snažnu želju da im olakšaju teške trenutke. Upitajte bilo kojeg vlasnika psa – svaki od njih, bez iznimke, ima nekoliko priča o tome kako je njegov krzneni prijatelj nepogrešivo znao procijeniti trenutak u kojem je vlasniku bilo potrebno pružiti utjehu i pokazati da svijet nije tako crn kao što se nekada čini. Dokazano je da oni koji pate od anksioznosti, depresije i PTSP-a lakše prevladavaju takva stanja ukoliko je uz njih četveronožno društvo.
Bezuvjetna ljubav
Imati psa znači biti blagoslovljen iskustvom čiste, bezuvjetne ljubavi. Za ljude, nažalost, ponekad ne možemo biti sigurni vole li nas zaista te postoje li, iza njihove naklonosti, određeni skriveni motivi. S psom za takvu brigu nema mjesta, to je jedino biće za koje možete biti posve sigurni da vas voli više od ičega na svijetu. Kao netko tko je od prvog dana svog života okružen psima, bila sam uvjerena kako sam upoznala sve čari takve ljubavi. A onda je, na malenim, još nesigurnim nogama u moj život dotrčalo debeljuškasto štene samojeda, a ja sam otkrila potpuno novu razinu povezanosti i istinsko značenje izraza „soul dog“.
Soul dog je, ukratko, vaša srodna duša u psećem obličju, ljubimac s kojim dijelite gotovo nadnaravnu povezanost. Mislila sam da vlasnici pasa pretjeruju kada govore o tzv. mirror efektu kojim se opisuje svojevrsno zrcaljenje karakternih osobina, raspoloženja, emocija, pa čak i zdravstvenih tegoba između vlasnika i psa, no sada znam da su u pravu.
Nevjerojatno je koliku povezanost možemo ostvariti s tim predivnim bićima posvetimo li im dovoljno pažnje i brige. Svjesna sam toga da me određeni broj ljudi s vremena na vrijeme prilično čudno gleda zbog neizmjerne ljubavi koju osjećam prema svom psu te da nikada neće spoznati svu silu predivnih emocija koje suživot s psom donosi. No to uopće nije važno, važno je jedino da vaš pas to zna.
Naslovna fotografija: Unsplash+
