Pravo značenje odmora

KAKO SE ZAISTA OPUSTITI NA GODIŠNJEM: 5 savjeta za maksimalno odmaranje i punjenje baterija

Kristina Stakor
14.07.2024.

Godišnji je napokon stigao, a vi se naprosto ne možete isključiti i pustiti mozak na pašu? Evo kako ne upasti u tu zamku

Ako ste imalo control freak ili perfekcionist, onda su vam ovi problemi dobro poznati: mislite da će svijet stati (ili raspasti) u trenutku kad otiđete na zasluženi godišnji. Ili problem nije u vama, nego vaši kolege misle da je godišnji odmor mrtvo slovo na papiru pa zovu da odradite SAMO ovaj jedan hitni mail, poziv, sastanak i imaju SAMO 1 (milijun) pitanja…

Sve to rezultira time da se vaš dugo iščekivani godišnji pretvori u radni dan s malo dužim pauzama za ručak, a razina stresa raste. Kako izbjeći tu zamku i zaista se odmoriti? Evo checkliste:

Sve što trebate obavite prije odlaska

To podrazumijeva odrađivanje zaostataka, pripremanje kolege koji će vas zamijeniti, podešavanje „out of office poruke“ i definiranje pravih hitnih slučajeva koji zaslužuju vašu pažnju čak i na godišnjem i onih koji definitivno mogu pričekati da se vratite.

Isključite notifikacije

Nitko neće vaš posao odraditi jednako onako kao što biste vi, no to ne znači da će sve propasti. Isključite mailove i notifikacije. Ako to nikako nije moguće jer ste mali poduzetnik koji nema zamjenu, odredite vremenski okvir u danu (ili još bolje, svaki drugi dan), kada ćete provjeriti ima li nešto doista hitno, a ostatak vremena uživajte u pogledu izvan ekrana.

Foto: Pexels

Kreirajte budžet

Najbolji odmor je onaj koji si možemo priuštiti. A najgore i najstresnije bilo bi ulaziti u dug zbog godišnjeg odmora koji ćemo onda višestruko otplaćivati, raditi više poslova i smjena… Sjetite se da na odmor ne idete zbog fotki na Instagramu nego zbog opuštanja i odredite budžet koji će vam to doista i omogućiti. Možda je to ove godine all-inclusive tretman u hotelu s 5*, možda prijateljičina zapuštena vikendica van sezone, a možda ćete morati maksimalno iskoristiti svoj balkon, no poanta je da ne brinete ni o čemu, pa ni novcu.

Pažljivo birajte s kim idete na godišnji

Već smo pričali o tome da različiti ljudi imaju različito poimanje odmora. Vi biste radije proveli 10 dana čitajući krimiće u sjeni bora, a vaša BFF jedan dan skače bungee, sljedeći vesla po brzacima, treći skija na vodi… svaka čast vašem prijateljstvu, ali možda ga ne trebate testirati zajedničkim putovanjem.

Također, ako putujete s članovima obitelji, dogovorite raspodjelu obaveza – nije fer da su svi drugi na odmoru, a vi kuhate, čistite i pospremate, samo na drugoj adresi.

Imajte plan

Koliko puta smo rekli da nam nakon godišnjeg treba drugi – da se od njega odmorimo. Ako posjećujete novu lokaciju, jasno je da želite što više toga vidjeti, istražiti, upoznati, no ostavite si vremena i za ono zbog čega ste i došli: opuštanje. Stoga rasporedite najbitnije stvari koje ne želite propustiti, ali ostavite vremena i za siestu, ispijanje koktela, gledanje na pučinu…

Naslovni vizual: Unsplash / Biel Moro

Pročitaj više

Ne postoje dva ista mozga!

Kako sam pala na jednom razgovoru za posao koji sam silno željela jer sam bila – previše emotivna i zašto sve više firmi počinje shvaćati da sve one testove osobnosti mogu baciti u more jer ne postoje dva ista mozga, a kamoli dva ista senzibiliteta

U suradnji s organizacijom Women for Women International, koja iza sebe ima iskustvo rada s više od 570.000 žena preživjelih ratne sukobe, Yalea podupire specijalizirani program namijenjen djevojkama u dobi od 16 i 17 godina koje se, u zahtjevnim životnim uvjetima, nerijetko nalaze u ulogama odraslih.

Riješite HSP test

Jesmo li kao društvo ušli u eru hiperosjetljivosti, kako se nositi s njom i zašto bismo konačno trebali prestati osjetljive ljude zvati mekušcima

Postanite DJ vlastitog uma!

Kažu da ne postoji brži način da promijenimo emocionalno stanje od glazbe. Poput vremenskog stroja za raspoloženje, glazba nas u trenu može lansirati u euforiju, melankoliju ili nam vrtoglavo dići adrenalin. I to nije samo osjećaj – znanstvena istraživanja već godinama potvrđuju da određeni tonovi, ritmovi i melodije imaju moć izravno utjecati na kemiju našega mozga. Drugim riječima, glazbom možemo svjesno upravljati vlastitim emocijama. Evo kako…

Online tjednik za pop kulturu i autorske priče

Stvari koje osjećamo. Teme koje pokreću.
Newsletter nedjeljom.