NIKADA NEĆETE BITI KAO DRUGI: Kako da se prestanete uspoređivati s drugima

Erna Žganjar
07.07.2024.

Stalno se uspoređujemo i ocjenjujemo: drugi su pametniji, ljepši, uspješniji i sve mogu bolje. To često izaziva neugodne osjećaje i otežava nam prihvaćanje sebe onakvima kakvi jesmo. Usporedbe s drugima mogu ozbiljno narušiti naš pozitivan stav prema sebi. Zašto se onda uspoređujemo s drugima? Kako to stalno uspoređivanje s drugima utječe na našu psihu i naše živote? Kakvu ulogu igraju društveni mediji isamoprihvaćanje? Ovdje ćemo vam dati odgovore na ova pitanja i pružiti vam druge uzbudljive činjenice.

First thing first: Zašto se opće uspoređujemo? Prilikom društvenih usporedbi posebnu pozornost posvećujemo postignućima, ciljevima, stavovima i vrijednostima. Na taj način možemo procjenjivati druge, svrstavati ih u određene skupine i također dobivati podatke koje možemo usporediti sa svojim karakteristikama ili društvenim statusom. Temeljna funkcija društvenih usporedbi je smanjiti neizvjesnost. Da bismo mogli odlučiti kako bismo se trebali ponašati ili kako bi se naš učinak trebao vrednovati, potreban nam je referentni okvir ili skupina. Uzmimo primjer školskih ocjena koje mogu poslužiti kao referentna točka za ocjenjivanje uspjeha. Ako je većina vaših kolega napisala za četvorku, vlastitu ocjenu stavljamo u perspektivu.

Savjeti za dizanje samopouzdanja

Stvar je u tome da postanete svjesniji kada radite ove usporedbe – i da ih prihvatite. Potiskivati ih ili se grditi zbog usporedbi samo će pogoršati situaciju. Nakon što ste shvatili da je to nešto što radite, vrijeme je da isprobate ovih pet strategija.

Foto: Unsplash+

Ograničite svoje vrijeme na društvenim mrežama

Osobito kada se osjećate potišteno društvene mreže lako su dostupan medij zbog kojeg biste se mogli osjećati još gore. Podsjetite se da društveni mediji pokazuju vrlo ograničen pogled na ono što se događa u životima ljudi – ne na njihove izazove već na njihove uspjehe, ne na njihove frustracije već na njihove težnje. Ovo ne možemo dovoljno često ponoviti: Nemojte upasti u zamku misleći da su njihovi životi savršeni i da radite nešto krivo jer na svom profilu na društvenim mrežama nemate desetak objava o svojim uspjesima.

Povežite se sa svojim stvarnim ja – zavolite se

Možda zvuči kao floskula, ali ti koja ovo čitaš si točno ono što trebaš biti. Nitko na ovoj planeti nikada nije bio baš kao ti i nitko u budućnosti neće biti baš kao ti. Ne dopustite da vas itko drugi natjera da mislite drugačije. Ne zamarajte se drugima već se radije usredotočite se na to tko ste vi i što želite postići jer nitko na cijelom svijetu ne može biti bolji od vas. Povežite se sa sobom i volite sebe – tada se događa čarolija.

Recite sebi: “Ja sam točno tamo gdje trebam biti“ i vjerujte u to

Često se pokušavamo probiti na mjesta za koja još nismo spremni ili koja jednostavno nisu za nas. Svemir točno zna što možete podnijeti, a to vam podsvjesno govori i vaša intuicija. Vjerujte tome. Ne razmišljajte o tome gdje još niste ili što još niste postigli. Postanite svjesni gdje se trenutno nalazite i cijenite svaki djelić toga.

Foto: Unsplash+

Definirajte vlastitu viziju i ciljeve

Što vam je jasnije kamo želite ići, to je lakše odustati od usporedbi. Na vas će manje utjecati tuđe primamljive priče o uspjehu jer ćete znati da ono što oni rade nije dio vizije koju imate za sebe. Vidjet ćete njihove uspjehe, slaviti ih s njima i podsjetiti se na sljedeći cilj koji želite postići u svom životu.

Ne uspoređujte kruške i jabuke

Neprocjenjivo je imati ljude na koje se možete ugledati, ali nemojte zaboraviti koliko su dugo i naporno radili da bi došli do toga. Famozni uspjeh preko noći traje godinama. Podsjetite se gdje ste na svom putu i dobit ćete stvarnu procjenu stanja. Slobodno se inspirirate svojim mentorima, trenerima, javnim osobama i mjestima kojima težite doći, ali svoju energiju usmjerite na to da je uspjeh proces, ponekad je put dug i težak, ali idite postepeno i stići ćete tamo gdje želite. A kad to učinite, proslavite!

Naslovna fotografija: Unsplash+

Pročitaj više

ČAROBNI KAMEN

Ne morate vjerovati u čudesni kamen mudraca, ali možete isprobati plemenite i poludrage kamenčiće koji će vam podariti ekstra ljepotu, unutarnju ravnotežu te vam pomoći da se riješite bolova. Kad već ne mogu natjerati nekoga da se ekspresno zaljubi u vas, ili?

Kad se govori o toksičnim odnosima, puno se pažnje posvećuje ljubavnim vezama, no ponekad zanemarujemo one „vukove u ovčjoj koži“ u vlastitom taboru – među prijateljima

unutarnji glas

Svi ljudi posjeduju intuiciju, no možemo li joj uvijek vjerovati i kako biti bolje usklađen sa svojim šestim čulom?

Kroz glavu nam svakoga dana prođe 60.000 misli. A znate li koliko je to komentara vašeg unutarnjeg glasa? Pa nije ni čudo da su neki od nas ludi kao sportski spikeri koji moraju komentirati tekmu protiv Italije. Naprosto van sebe i bez glasa. Slijede tri savjeta kako pretvoriti unutarnjeg kritičara u super korisnog trenera

Online tjednik za pop kulturu i autorske priče

Stvari koje osjećamo. Teme koje pokreću.
Newsletter nedjeljom.