Problem je s pametnim satovima to što su previše pametni, kaže mi frend koji svaki put prije nego što iziđe na pozornicu zbog javnog nastupa skine svoj smartwatch. Uostalom, kao da je ikome ikada pomoglo ono upozorenje: “Smirite se! Tlak vam je na 150! Otkucaji srca na najjače! Predviđamo da ćete ostatak dana biti užasno umorni jer niste dovoljno i kvalitetno spavali. Hidratacija ispod prosjeka.”
Priznajemo, zahvaljujući modernoj tehnologiji možemo analizirati organizam do najsitnijih detalja. Naravno, sve u najboljoj namjeri kako bismo izvukli maksimum zdravlja, užitka i… smirenosti. No jesmo li se u utrci za sve boljim performansama i rezultatima našeg organizma ikada zapitali: što na sve to kažu organi?
Životna energija Qi teče kroz 12 meridijana
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, sva naša životna energija Qi teče kroz dvanaest trasa ili, kako oni kažu, meridijana i sve funkcije u tijelu imaju čvrsto zadano vrijeme kada iz njih možemo izvući najviše energije i kada bismo ih trebali ojačati. U prijevodu, svaka dva sata sva naša energija i svjetla reflektora usmjerena su na neki drugi organ u organizmu. Još bolja vijest, poput najsuvremenijih gadgeta tijelo nam redovito šalje informacije da nešto s pojedinim organom nije u redu i da je možda vrijeme da zakočimo te poradimo za bustanju ili popravku.
Ne, ovo nije članak o tome kako je kineska medicina pametnija od pametnih satova, iako… Ako netko traži voditelja start-upa na temu kako napraviti pametan sat koji će nam slati notifikacije: “Chill out! Jetra traži godišnji! Ili vaše žile bi obožavale seks!” – vrlo rado ćemo sudjelovati. No prije nego što pokrenemo crowdfunding kampanju, naučite gledati na kineski Qi sat i što nam to organi u točno određeno doba dana ili noći žele reći…
Od 1 do 3 sata JETRA:
Taman ste se poput Pepeljuge nešto prije ponoći vratili sa super tuluma, bacate se u krevet, tonete u san, kad odjednom… Budite se u dva sata i užasno vam je mučno. U čemu je problem? U tome što radnici iz vaše jetre vjerojatno ne mogu preraditi sve te toksine pa štrajkaju. Na vašem mjestu popili bismo čašu vode s malo sode bikarbone, a sutradan u ljekarni zatražili neki tonik za čišćenje jetre. A na sljedećem tulumu frajerski naručili bezalkoholni koktel.
Od 3 do 5 sati PLUĆA
U ovo doba noći obično spavamo dubokim snom, a svaka stanica našeg organizma opskrbljuje se kisikom i duboko regenerira. Osim kada to nije slučaj. Čitaj: ako imate problema s plućima, disanjem, alergijama ili vas muči astma. Naravno da istog trena trebate prestati pušiti, izbjegavati alergene, a nije zgorega ni spavati uz otvoren prozor i pjevati pod tušem. Ne, nitko nije napisao da to morate raditi usred noći.
Od 5 do 7 sati DEBELO CRIJEVO
Ako ste ikada pohađali radionice zdravog života, onda ste vjerojatno čuli da je idealno vrijeme za ustajanje ono kada izlazi sunce i raste razina kortizola, a ako živite u prirodi, ono kada se bude pijetlovi – oko pet-šest ujutro. Da, to je i ono doba kada se mobiteli stavljaju na snooze. No u kineskoj medicini to je savršen tajming za čišćenje debelog crijeva. Ako imate problema s probavom, u teglicu s maslinovim uljem stavite narezane suhe smokve i med pa svaki dan natašte pojedite žličicu-dvije. Zahvalit ćete nam poslije.
Od 7 do 9 sati ŽELUDAC
Sjećate se kako su vam dok ste bili mali uporno govorili da svaki dan morate doručkovati kao kralj. No to se ne odnosi baš na bakanalije, ni da ćete jesti baš sve što vam padne na pamet, a pogotovo ne da ćete u sebe sasuti hladne namirnice i energetske napitke pune šećera. Radije odaberite nešto toplo, hranjivo i puno vlakana. Naš prijedlog su topli čaj s medom, integralne žitarice, kruh, jaja i voćni kompot. Jesmo li već spomenuli da doručak ne morate utrpati u sebe u samo nekoliko sekundi, nego da žvačete hranu kao razmaženi kralj – što laganije i dulje?
Od 9 do 11 sati SLEZENA, GUŠTERAČA
Oni koji su kasno ustali možda sada tek razmišljaju što će jesti. No oni koji dobro poznaju kineski sat, punom parom obavljaju neki intelektualno zahtjevan posao. Zašto? Zato što znaju da im slezena, koja filtrira krv i središte je našeg imunosnog sustava, upravo sada daje super dozu energije. Doslovno, kao da ste uzeli doping, a za to nećete dobiti kaznu. Ako u ovo doba dana osjetite umor, posegnite za čajem od pasiflore jer vam je Qi slezene možda blokiran.
Od 11 do 13 sati SRCE
Ovo je idealno vrijeme da radite sve što vam je priraslo srcu – posao koji volite, prošetate, trčite, pišete roman, fotografirate… Molimo, nastavite niz. Ok, možete se i samo smijati s nekim preko telefona, otići s kolegama na pauzu ili dogovoriti ručak. Glavno da vam je toplo oko srca. Da, to ujedno znači da ćete i težak sastanak s napornim šefovima znatno bolje podnijeti upravo sada, a ne u kasnijem terminu koji uporno odgađate.
Od 13 do 15 sati TANKO CRIJEVO
Hm, sada će ispasti da ste se malo zeznuli ako ste važan poslovni ručak dogovorili baš u ovom terminu. Naime, svaki zdravstveno osvješteniji Kinez reći će vam da je to doba kada crijeva probavljaju hranu i da im treba malo mira kako bi se tome potpuno posvetila. A to znači da biste odsad pa nadalje trebali izbjegavati donositi važne odluke u vrijeme ručka. Pogotovo ako ih baš ne možete tako lako probaviti.
Od 15 do 17 sati MJEHUR
Ako u ovom razdoblju dulje čekate red na WC u firmi, znate o čemu je riječ. Svima je proradio mjehur u isto vrijeme, što nimalo ne čudi jer ovo je vrijeme za eliminaciju svih suvišnih tekućina iz organizma. Isto tako, ovo je tajming kada će se cirkulacija malo ubrzati, što znači da je idealan trenutak za bavljenje sportskom aktivnošću. A da kažete šefu da u 16 sati idete na ručak? Čitaj – pauzu bez povratka:) Samo razmišljamo naglas…
Od 17 do 19 sati BUBREZI
Čuli ste za onu dijetu koja kaže da se jede osam sati, a da se ostatak dana i noći odmara? Iako ta dijeta nije u potpunosti balansirana i mogla bi vas lako dovesti do hormonskih problema, nešto u njoj ipak ima. Jer bubrezima je doista potreban poseban mir kako bi mogli uskladištiti potrebnu energiju i proizvesti toplinu. To je i razlog zašto baš između pet i sedam trebamo raditi vježbe opuštanja i konzumirati što manje teške hrane.
Od 19 do 21 sat SRČANI OMOTAČ
Mogli bismo sada svašta stručno napisati o srčanom omotaču, arterijama, krvnim žilama, ali nam je nekako puno draže pričati o duši koju Qi u ovo doba posebno voli i pazi. Pogotovo kada nas čuva od novih rana i poklanja nam dobru dozu samopouzdanja. Pogađate, upravo je zato ovo razdoblje idealno za slušanje glazbe, čitanje ili gledanje filmova. Pa nisu uzalud neke od najljepših i najromantičnijih scena rođene baš u suton.
Od 21 do 23 sata TROSTRUKI GRIJAČ
Ne, neće biti riječ o nekoj posebnoj sklopki koju tek trebate pronaći u organizmu, nego o termoregulaciji, jednostavnom protoku Qi energije i finom sinkroniziranju duše i tijela. Tko je rekao da je sada savršeno vrijeme za stapanje s drugim tijelom, nije se prevario. Potpisujemo. I pečatiramo. I ne, sorry, ali trostruki grijač nigdje ne spominje seks u troje.
Od 23 do 1 sat ŽUČ
Možete cijeli dan govoriti da vam nešto ide na žuč u prenesenom značenju, ali imate li doista neki problem sa žuči, osjetit ćete ga baš u ovom razdoblju jer će vas, nažalost, baš tada probuditi bolovi. Kako biste izbjegli da vam se ovaj organ uporno javlja usred noći, pobrinite se da zdravo živite. A to znači manje alkohola, teških masti, a više zelenila i nutritivno bogate hrane. I držimo fige da će vas odsad pa nadalje buditi samo vama dragi ljudi…
Naslovna fotografija: Shutterstock
