. . .
Bilo da ste suočeni s praznim listom papira na koji trebate nešto zanimljivo i kreativno napisati ili ste možda dali (ili dobili) otkaz bez da u rukavu imate plan B ili ste upali u takvu rutinu da se ne nazire ni najmanji uzbudljivi valić na horizontu, svima nam ponekad nedostaje inspiracije i nismo sigurni odakle krenuti.
Konstantno ponavljanje istog, preopterećenost poslom i drugim obvezama te paralizirajući burnout mogu biti pogubni za kreativnost i ne ostavljaju puno mjesta mašti da se razmaše. Pa kako aktivirati inspiraciju onda kada se osjećamo izgubljeno i bezveze?
Drevni pjesnici svoje su nadahnuće pripisivali muzama, a suvremeni znanstvenici u međusobnom odnosu dviju moždanih mreža: između tzv. default (DMN) mreže (obrazac neurona koji se aktivira kada sanjarite ili pustite svoj um da luta) i izvršne mreže (mreža koja upravlja zadacima visoke razine svijesti). Što znači da ima nešto u onome što je rekao Picasso: trebamo nešto raditi, a istovremeno pustiti mašti na volju kako bi se rodila inspiracija.
A ako nas već nije zatekla na radu, što možemo poduzeti kako bi potaknuli kreativnost i osjetili nalet inspiracije?
Minimalni trud za veću kreativnost
Nije sve što ćemo nacrtati, napisati, projekt koji ćemo osmisliti remek-djelo koje mijenja živote. Ali može biti korak u pravom smjeru. Stoga stručnjaci predlažu da imamo bilježnicu pri ruci kako bismo vodili dnevnik, crtkarali, zapisivali misli koje nam padnu na pamet – a iz neke od njih (ili više njih) možda se izrodi neka smislenija i koherentnija priča.
Nova iskustva i znanja
Učenje novih stvari otvara nam nove perspektive, bilo da se radi o stranom jeziku, programiranju, keramici, jedrenju… Sa svakom novom aktivnošću izlazimo iz svoje comfort zone i otvaramo se drugačijim iskustvima koja mogu potaknuti onu inspiraciju koju smo toliko iščekivali.
Novi ljudi
Održavanje dugovječnih prijateljstava jedno je od najvećih bogatstava koje čovjek može imati. Pa ipak, poželjno je otvarati se nekim novim poznanstvima koja bi mogla prerasti i u prijateljstva, upoznavati osobe koje dolaze iz drugačijih okolina od one na koju smo naučeni te mogu pružiti osvježavajuću perspektivu.
Suradnja
Mnogi od nas su barem jednom u životu sudjelovali u nekoj brainstorming seansi. One ne moraju uvijek biti uspješne ili se kretati u smjeru u kojem smo mi željeli ići, ali svakako otvaraju neke nove vidike te mogu dovesti do vrlo zanimljivih suradnji koje iz nas izvlače neku novu stranu i inspiriraju.
Ako posao na kojem radite nije grupni projekt (npr. pisanje knjige ili osmišljavanje novog proizvoda u firmi u kojoj ste vi jedini zaposleni), ne znači da ne možete testirati neke zamisli s ukućanima ili prijateljima – to vam može pomoći sagledati stvari iz nepristranog kuta.
Vježbajte
Čini se da kad god govorimo o aktivaciji uma, ništa ne ide bez tijela. No ako se osjećate kao da ste zapeli, fizička aktivnost može pomoći da se izvučete i iz metaforičke rupe u koju ste upali. Studija sa Stanforda pokazala je da je čak 60% ljudi kreativnije kada hoda nego kada sjedi. Pa krenite laganim tempom, oslobodite se joggiranjem, isprobajte jogu i raščistite um.
Povežite se s prirodom
Ne trebaju nam stručnjaci kako bi nam otkrili da je pogled na veliko plavetnilo ili šetnja šumom inspirativnija od sjedenja pod neonskim lampama. Pa ipak, prečesto zanemarujemo vlastitu intuiciju. Mirisi, zvukovi i vizure mogu biti inspirativni sami po sebi, a istraživači su otkrili da boravak u prirodi poboljšava kognitivnu fleksibilnost, čime se stvara više poveznica među idejama.
A ako nas sve drugo iznevjeri…
…otiđite pod tuš. Pod tušem smo svi najbolji pjevači, a znanost kaže da čak 72% ljudi tamo dobiva i svoje najbolje ideje. To je mjesto koje nam omogućava da nam misli lutaju, mjesto gdje se najbolje opuštamo, pa ne čudi da u takvom stanju do nas dođu i neke genijalne zamisli.
Naslovni vizual: Pexels / Una Laurencic
