Ne znamo kada je svijet postao opsjednut brojkama, ali otkako smo krenuli u školu sve sve svodi na brojke. No, sve je to ništa prema teroru kojem smo svakodnevno izloženi otkako je sve postalo mjerljivo i na rubu optimizacije. Uostalom, vidjeli ste onu simpa reklamu u kojoj se muž i žena natječu tko će tijekom dana nabiti više koraka. No, vrijedi li uvijek ono više, bolje, jače? I je li se netko ikada pitao koliko je u kombinaciji zdravo sjediti, stajati i spavati?
Srećom, to su umjesto nas napravili istraživači sa Sveučilišta Swinburne u Australiji i Baker Heart and Diabetes Instituta koji su navodno otkrili kako bismo trebali rasporediti svaki od naših dragocjenih 24 sata, tj. koliko vremena bi trebalo biti provedeno u sjedenju, stajanju, spavanju i tjelesnoj aktivnosti.
Ovako bi trebao izgledati vaš idealan dnevni raspored:
- 6 sati sjedenja
- 5 sati i 10 minuta stajanja
- 8 sati i 20 minuta spavanja
- 2 sata i 10 minuta lagane do umjerene tjelesne aktivnosti
- 2 sata i 10 minuta umjerene do jake tjelesne aktivnosti
Je li sport ubio kulturno uzdizanje?
Prije nego što pomislite da je netko nešto krivo izračunao, jer nije li četiri sata vježbe svaki dan previše, pod uvjetom da ne idete na Olimpijadu? Ili se ovo istraživanje tiče samo Australaca koji ionako previše vremena provode na plaži? Dobra vijest je ta da lagana aktivnost uključuje i kućanske poslove ili pripremu večere, dok umjerena aktivnost podrazumijeva svjesno kretanje poput brzog hodanja ili odlaska na dejt u previsokim petama.
Ne znamo što bi stari komunisti rekli, ali gledajući ovaj popis, ispada da je moderan stil života ubio kulturno uzdizanje i da bi po ovome ispalo da sve programe koji nisu sportski moramo odraditi nastojeći. Jer po ovome – osam sati spavamo, 6-8 sati radimo (6 sati za stolom, 2 na steperu ili na stojećki dok slušamo prezentaciju), a osam sati se krećemo.
Naslovni vizual: Unsplash
