nesanica

Super vijest za sve one koje muče grčevi u mišićima ili hormonalne promjene koje im ne daju da lako usnu

Znamo, ovo pitanje nije od prevelike važnosti, no čovjeka veseli saznati odgovore na vječne zagonetke. Evo što kažu neurolozi o našoj velikoj ljubavi prema spavanju na kauču

Noćne ptice, poznate i kao večernji kronotipovi, osobe su koje prirodno preferiraju kasni način života, često ostajući budne do kasno u noć i spavajući do kasnih jutarnjih sati. Iako se često smatraju neurednima ili “neproduktivnima”, znanstvena istraživanja sugeriraju da je biti noćna ptica više od pukih navika – to je pitanje biologije, genetike i čak mentalnog zdravlja. Ipak, oko njih se razvilo nekoliko mitova koje je važno razjasniti.

Oko 85% odraslih ima barem jednu noćnu moru godišnje. No postoji li neka veza između melatonina i živopisnih snova te noćnih mora? Evo što kaže znanost…

Kod wellness trendova u 2025. sve se vrti oko dugovječnosti i usporavanja. To je dobra vijest posebno ako ste umorni od drhtanja u ledenoj vodi, ispijanja kolagena ili CBD ulja u nadi da ćete moći zaspati ili će vam neka druga neobična metoda riješiti stres. Wellness trendovi u 2024. nude nove načine da obnovite svoju rutinu. Ovo što ćete saznati u nastavku pomno je istraživanje više od 260 stručnjaka koji su podijelili svoja predviđanja o najvećim wellness trendovima za 2024.

Zašto bi sve testove trebali rješavati u podne, kod zubara ići u dva poslijepodne, a u šest obavljati montažu namještaja? Odgovor se nalazi u našoj glavi, a zove se – SCN suprahijazmatična jezgra.

Ne brinite se, niste jedini. Insomnia je mučila još i stare Egipćane, Eminem je na njoj zgrnuo bogatstvo, a Randy Gardner je davnih dana ostao budan punih 11 dana i 25 minuta…

Ukleti hotel, podzemne vode ili preglasni susjedi? Pokušajte se sjetiti kada ste zadnji put dobro usnuli na novoj lokaciji. Ako nađete odgovor za manje od 10 sekundi, slobodno produžite dalje jer ovaj članak nije za vas.

Ljudi s visoko funkcionalnom anksioznošću često su empatični, puni razumijevanja i susretljivi. Stalo im je do drugih i majstori su u ostvarivanju ciljeva. Nisu bez razloga tako uspješni. Pa ipak, kako poslati tu stalnu napetost na vječni godišnji odmor i konačno naučiti uživati u vlastitim uspjesima? Evo tri trika koja biste mogli primijeniti već od ove godine.