Imate li i vi osjećaj da se sada nalazite na nekoj životnoj tržnici gdje vam je prodavač zaokružio cifru na 24 godine ako mu za uzvrat obećate ovih 8 stavki? No ako je vjerovati istraživanjima nije riječ o cjenkanju i procjenama od oka jer u studiji koja je predstavljena na godišnjem kongresu Američkog društva za prehranu u Bostonu, doktorica Xuan-Mai T. Nguyen iz Ministarstva veterana rata SAD-a i Frank Hu, direktor Instituta za prehranu na Harvard Universityju su istraživali navike i očekivani životni vijek više od 700.000 bivših vojnika i vojnikinja.
Znamo da sada očekujete da vam kažemo nešto što prije niste znali, da vam otkrijemo koju tajnu svemira, egzotičnu namirnicu, novi sastojak koji će uskoro dobiti Nobelovu nagradu, ali tajna je u kumulativnom djelovanju posve jednostavnih i zdravih navika. Samo ih se treba držati. I ono najljepše, za njih nikada nije kasno.
Samo 8 faktora
Naime, znanstvenici su došli do zaključka da zdrav način života ima gotovo dramatičan utjecaj na očekivani životni vijek. Prema istraživanju, osobe koji se pridržavaju ovih osam faktora mogu produžiti svoj životni vijek u prosjeku za 24 godine. A ovo je 8 zdravih navika koje biste trebali isprintati i nalijepiti magnetom na frižider. Ili još bolje, ravno na ogledalo.
Biti fizički aktivan
Izbjegavati opioide
Ne pušiti
Učinkovito upravljati stresom
Prakticirati zdravu prehranu
Ne konzumirati redovito velike količine alkohola
Osigurati dobar san
Održavati kvalitetne društvene odnose
No ako vam 24 godine ipak nisu dovoljno, tu su i neke druge alternative koje obećavaju da će vam produžiti život, među kojima prednjači ponuda znanstvenika Aubreya de Greya koji tvrdi da ćemo već uskoro moći živjeti i dulje od sto godina. No ništa manje nade ne polažemo niti u meduze koje su već odavno pronašle načine kako produžiti životni vijek. Meduze smo ovdje spomenuli samo zato jer slutimo da ima i onih koji žele malo egzotičnije odgovore na obećanje iz naslova – otkrivena tajna dugovječnosti.
