anksioznost

Ne, ovaj način razmišljanja koji kaže – ‘A zašto se ne bismo odmah pripremili za najgoru opciju?’ – neće moći proći u novom scenariju vašeg života.

Jesu li strah i emocije ‘cimeri’ u amigdali, što je to visoko-funkcionalna anksioznost, što kada se strah udruži s depresijom ili napadom panike te ono najbitnije – koje su najbolje suvremene metode da ublažimo anksioznost, samo su neka od pitanja koje smo postavili mr. sc. dr. spec. neurologije Maji Roje Novak i autorici knjige ‘Svijest i energija’

Zvuči gotovo nemoguće – istodobno biti tako fokusiran, a opet tako opušten, bezbrižan i veseo kao da ništa ne radite nego meditirate. Znanstvenici su konačno pronašli načine kako najbrže aktivirati centar za flow i upasti u to čudesno stanje uma i tijela

Kod pitanja mentalnog zdravlja, pobrinite se i za fizičko, tvrde stručnjaci i sugeriraju vrste vježbanja koji nam mogu pomoći da se oslobodimo stresa i anksioznosti

Kako se nositi sa strahom od neizvjesne budućnosti života na Zemlji i zašto su žene predvodnice promjena

Oprah Winfrey vas nažalost ne može ugostiti na kauču, ali tu je njezin super podcast na temu duhovnog rasta, samopouzdanja i samoprihvaćanja. A i kolegica YouTuberica Emma Chamberlain će vas rado primiti preko reda.

10 načina kako prestati ignorirati vaše sugovornike, prijatelje, kolege, partnere i slučajne strance i ne gledati ekran mobitela kao hipnotizirani. Iako, sada kada je već spominjemo, hipnoza možda uopće nije loša ideja.

Upoznajte AI asistente za emocionalnu potporu koji pomažu korisnicima istražiti svoje osjećaje, postavljati ciljeve i razvijati emocionalne vještine.

Kažu da ljepota dolazi iznutra. A tek snaga? Vrijeme je da nakon redovitog posjeta teretani malo pažnje posvetite i svome umu. Ovo je 7 aplikacija koje vam u tome itekako mogu i pomoći.