prehrana

Možda ne letimo po svemiru, ali možemo primijeniti ove vještine da postanemo bolji u svakodnevnom životu. Razmislite o tome – možda je vrijeme da promijenite perspektivu!

Znate li u kakvoj su vezi hrana za kojom žudite za vrijeme menstruacije i vaša osjetljivost na inzulin u mozgu?

Ako svaku večer redovito gasimo naš komp, kako je moguće da baš nikada ne pomislimo koja bi hrana malo odmorila naš najvredniji softver – mozak? Možda će nam sada biti lakše izbalansirati prehranu kada su stigle nove podjele i to na hranu koja proizvodi centripetalnu energiju te namirnice koje se brinu za centrifugalni ‘rad mozga’

Plant based prehrana, cjelovite namirnice, kretanje prirodom i pokoja čaša vina – recept je to za zdrav i dugovječan život. Ne zvuči loše, a ni komplicirano, zar ne?

Nema te vrste vježbanja koju već niste isprobali ne biste li svoje tijelo doveli u formu? A što je s vašim unutarnjim kompom? Radi li još uvijek kako treba ili zabušava?

U kakvoj su vezi vrijeme odlaska na spavanje i večera te koji je dobar ritam između osjećaja gladi i sitosti?

I najljepša vijest, ne morate izdvajati puno love za nju, jer je doslovce možete uzgajati na vlastitom prozoru

Koliko ste prošle godine potrošili novca da biste imali lijep, čist ten? Hm, možda se recept za čistu kožu ne nalazi u tubici kreme nego u vašem – frižideru. Možda mislite da su akne i prištići neizbježni, ali u nekim slabo industrijaliziranim dijelovima svijeta akne su sasvim nepoznata pojava. Ljudi koji tu žive imaju malo ili nimalo dodira s rafiniranom, prerađenom hranom (najčešće punom šećera i soli) kakvu mi konzumiramo gotovo svakodnevno. Zato, mudro isplanirajte svoj jelovnik.