stres

Ljudi s visoko funkcionalnom anksioznošću često su empatični, puni razumijevanja i susretljivi. Stalo im je do drugih i majstori su u ostvarivanju ciljeva. Nisu bez razloga tako uspješni. Pa ipak, kako poslati tu stalnu napetost na vječni godišnji odmor i konačno naučiti uživati u vlastitim uspjesima? Evo tri trika koja biste mogli primijeniti već od ove godine.

Kako trebate disati, što biste mogli unaprijed izvježbati i zašto su kava i kolač dobra ideja, ali tek kao nagrada nakon obavljenog razgovora?

Gdje se kriju uzroci jutarnjeg straha? U kaotičnom životu, previše kofeina, alkohola i stavki na to-do listi te kako izbjeći onu opasnost da sve brige nosite u krevet, a onda ih revno prenosite u novi dan.

Kako je filozofija ‘manje je više’ u međuvremenu osvojila i medijski svijet te kako provoditi novu intelektualnu higijenu zvanu i svjesno čitanje?

Ili kako usmjeriti energiju na odlučivanje i upravljati vlastitim životom kada ste kronično umorni baš od donošenja odluka

Godinama smo drhtanje prikrivali jer nam se nije dalo drugima objašnjavati što nam je, jesmo li bolesni ili toliko nesigurni da je to “bolno za gledati”. A onda su stigla važna istraživanja koja nam pomažu da prigrlimo drhtanje te da se jednom zauvijek oslobodimo stresa koji, kao i svaka napetost, ako se prikriva i potiskuje ostaje predugo u mišićima i fascijama.

Noćna mora svih polemičara i vlasnika tankih živaca – knjiga Mel Robbins koja već u naslovu sadrži i glavnu mantru: The Let Them Theory. Ma lako za teoriju, to već manje-više svi znamo, ali kako je primijeniti u praksi?

Novo radno mjesto, novi suradnici, manje plaće, a uz to sve i novi šef s novim pravilima. Hm, čini se da financijska kriza nikad ne dolazi sama. Nudimo super plan kako zavoljeti promjene na poslu, prilagoditi se izazovima te izvući maksimum iz sebe.

Zvuči poznato? On ode, vi plačete, pa se javi, i odjednom sve opet ima smisla. Dok ne nestane ponovno. U pop-kulturi, takve veze su posvuda – od Rossa i Rachel do Carrie i Mr. Biga – i uvijek ih prodaju kao veliku ljubav koja jednostavno ne zna odustati. U stvarnosti, to više sliči emocionalnom toboganu koji ne staje dok netko ne povrati.