Self

Prepoznati narcisa, pogotovo kada ste zaljubljeni, nije lako, ali svaka veza s takvom osobom sastoji se od četiri karakteristične faze. Njihovo prepoznavanje može biti ono što će vam sačuvati živu (i zdravu) glavu ukoliko posumnjate da s vašim princem na bijelom konju nešto baš i nije ok.

Pripremajući se za ovotjednu kolumnu, isto pitanje postavila sam prijateljima koji su mi svi redom servirali isti odgovor – „Joj ne znam, čekaj da razmislim… Ne mogu se točno sjetiti…“. Itekako su mogli, vidjelo se na izrazima lica. Naprosto nisu htjeli jer, hej, tko još uživa ponosno isticati sramotne trenutke vlastitog života i iznova proživljavati neugodu?! Ali sram, baš poput svake druge neželjene emocije, ima svoje načine javljanja i podsjećanja na sve što smo ikada pogrešno napravili, od sitnica do zaista važnih stvari.

Ne brinite se, niste jedini. Insomnia je mučila još i stare Egipćane, Eminem je na njoj zgrnuo bogatstvo, a Randy Gardner je davnih dana ostao budan punih 11 dana i 25 minuta…

Život nije natjecateljski show pa da biste morali pitati druge što misle o vama i kako bi vas ocijenili. Vrijeme je da pogledati sami sebi u oči

Drži li vas pretjerano razmišljanje budnima noćima?

Ne, ovaj način razmišljanja koji kaže – ‘A zašto se ne bismo odmah pripremili za najgoru opciju?’ – neće moći proći u novom scenariju vašeg života.

Moći pronaći temu za razgovor sa svakim poseban je talent, no kada on prelazi granici dobrog ukusa i pretvara vas u onu napornu osobu koju svi izbjegavaju?

Jesu li strah i emocije ‘cimeri’ u amigdali, što je to visoko-funkcionalna anksioznost, što kada se strah udruži s depresijom ili napadom panike te ono najbitnije – koje su najbolje suvremene metode da ublažimo anksioznost, samo su neka od pitanja koje smo postavili mr. sc. dr. spec. neurologije Maji Roje Novak i autorici knjige ‘Svijest i energija’

Gaslighting je oblik psihološke manipulacije u međuljudskim odnosima koji se događa češće nego što mislimo, a ovih 7 simptoma nam ukazuje da stvari i nisu tako dobre kao što se čine