tjeskoba

Isključite misli, usredotočite se na sada i ovdje, prakticirajte mindfulness, jer pretjerano razmišljanje vodi u anksioznost i propast. Možda razmišljamo previše ili nam je realna slika, a koja sadrži i nešto loših prognoza previše draga, no ide li i vama na živce ova hajka koja se podigla oko te opake riječi overhink? I zašto glavnog negativca ne nazovemo pravim imenom – negative thinking, a ne overthinking.

Glasovne poruke su cool, a pozivi nisu, tvrdi generacija Z, koja bi nas radije blokirala nego se javila na mobitel. U čemu je kvaka?

Svi znamo da su prvi mjeseci zaljubljivanja najljepši na svijetu, ali isto tako i užasno stresni jer ishod je neizvjestan, sve je na kocki koja može pasti svakako. A sada su stigla istraživanja koja govore da se čovjek ne može previše opustiti niti u sretnoj vezi. Evo od čega najčešće strahuju žene, a od čega muškarci

Gaslighting se ne događa samo drugima na filmu i to na dramatičan način. No kako prepoznati izluđuje li vas netko namjerno i kako izaći na kraj kada se netko suptilno poigrava vašim umom

Ljubitelji mainstreama došli su konačno na svoje! Nitko ih više neće omalovažavati govoreći im da su neoriginalni, dosadni i neautentični. Je li riječ o novom trendu koji će razveseliti i one posljednje sljedbenike ili samo o prolaznom hiru?

Ako i vas u nedjelju poslijepodne već hvata grč u prsima i knedla u grlu jer znate da će vas u ponedjeljak na mejlu dočekati preko stotinu poruka, imam lijek za vas!

Znamo, ovo pitanje nije od prevelike važnosti, no čovjeka veseli saznati odgovore na vječne zagonetke. Evo što kažu neurolozi o našoj velikoj ljubavi prema spavanju na kauču

Tuga i tjeskoba vezane uz promjene okoliša i strahovanje od ekoloških katastrofa su teški i uznemirujući osjećaji, ali nipošto nisu nepremostivi. Evo kako vam grupne inicijative zajednice, terapija ekološkom umjetnošću i uranjanje u virtualne prostrane krajolike mogu pomoći da upravljate emocijama i jačate otpornost.

Biofeedback ili biopovratna informacija je terapijska tehnika koja se koristi za poboljšanje svijesti o fiziološkim procesima u tijelu i omogućuje nam da naučimo kontrolirati te procese radi poboljšanja tjelesnog i mentalnog zdravlja. Uostalom, bilo je krajnje vrijeme da netko za mišljenje pita i naše otkucaje srca, tjelesnu temperaturu i moždanu aktivnost. Drugim riječima – naš #mood