tjeskoba

Tuga i tjeskoba vezane uz promjene okoliša i strahovanje od ekoloških katastrofa su teški i uznemirujući osjećaji, ali nipošto nisu nepremostivi. Evo kako vam grupne inicijative zajednice, terapija ekološkom umjetnošću i uranjanje u virtualne prostrane krajolike mogu pomoći da upravljate emocijama i jačate otpornost.

Biofeedback ili biopovratna informacija je terapijska tehnika koja se koristi za poboljšanje svijesti o fiziološkim procesima u tijelu i omogućuje nam da naučimo kontrolirati te procese radi poboljšanja tjelesnog i mentalnog zdravlja. Uostalom, bilo je krajnje vrijeme da netko za mišljenje pita i naše otkucaje srca, tjelesnu temperaturu i moždanu aktivnost. Drugim riječima – naš #mood

Kako izbaciti onaj užasno samokritički glas iz svoje glave te shvatiti da je puno važnije ono što stvarno drugi kažu o našim djelima nego ono što mi pretpostavljamo da drugi misle o nama. Dobra vijest – ne moramo se mijenjati zbog toga što mislimo da ćemo se takvi drugima više svidjeti. Moramo samo promijeniti svoju perspektivu o tim mislima.

Gospođica najgori mogući scenarij! Tako me godinama zvao dečko jer sam često i od najmanje buhice znala napraviti slona dok je on imao posve ležeran pristup. Bio je zapravo muška Scarlett O’Hara, samo što on nije govorio – ‘Plakat ću sutra’, nego – živcirat ću se kada za to dođe vrijeme. Lako reći, ali kako to izvesti. Imamo nekoliko vježbi i trikova…

Biste li mogli preživjeti jedan dan bez mobitela i jesu li mobiteli uistinu novi ugljikohidrati jer njihovo konzumiranje može rezultirati efektom koji oponaša neurokemiju kod droga?

Znamo kako napraviti program za duševni mir, kako prevariti plave WhatsApp kvačice i zaštititi se od pogrešaka i nerviranja. Ommm…

Život nije natjecateljski show pa da biste morali pitati druge što misle o vama i kako bi vas ocijenili. Vrijeme je da pogledati sami sebi u oči

Ne, ovaj način razmišljanja koji kaže – ‘A zašto se ne bismo odmah pripremili za najgoru opciju?’ – neće moći proći u novom scenariju vašeg života.

I isto toliko filmova koji vam mogu pomoći da što prije izađete iz prve četiri faze i nađete svoju uspješnu priču. Scenaristi, čekamo vas!