napad panike

Biofeedback ili biopovratna informacija je terapijska tehnika koja se koristi za poboljšanje svijesti o fiziološkim procesima u tijelu i omogućuje nam da naučimo kontrolirati te procese radi poboljšanja tjelesnog i mentalnog zdravlja. Uostalom, bilo je krajnje vrijeme da netko za mišljenje pita i naše otkucaje srca, tjelesnu temperaturu i moždanu aktivnost. Drugim riječima – naš #mood

Svi koji su ikada osjetili na svojoj koži onu knedlu u grlu, osjećaj uznemirenosti ili napad panike, vjerojatno su se pokušali spustiti negdje u dubine sebe da otkriju uzrok. No introspekcija i ruminacija nisu sinonimi, jer jedno uzdiže, drugo spušta. Razliku najčešće naučimo tek što nas ovo potonje zakuca u pod. No kako onda pronaći pravu sredinu?

Ako svaku večer redovito gasimo naš komp, kako je moguće da baš nikada ne pomislimo koja bi hrana malo odmorila naš najvredniji softver – mozak? Možda će nam sada biti lakše izbalansirati prehranu kada su stigle nove podjele i to na hranu koja proizvodi centripetalnu energiju te namirnice koje se brinu za centrifugalni ‘rad mozga’

Ako je vjerovati najnovijim istraživanjima, Sharon Stone se u filmu „Sirove strasti“ nije samo erotski poigravala sa svojim partnerima nego je upražnjavala i stare metode iz kineske medicine koje čine čuda za naše tijelo, ali i duh

Ne, ovaj način razmišljanja koji kaže – ‘A zašto se ne bismo odmah pripremili za najgoru opciju?’ – neće moći proći u novom scenariju vašeg života.

Jesu li strah i emocije ‘cimeri’ u amigdali, što je to visoko-funkcionalna anksioznost, što kada se strah udruži s depresijom ili napadom panike te ono najbitnije – koje su najbolje suvremene metode da ublažimo anksioznost, samo su neka od pitanja koje smo postavili mr. sc. dr. spec. neurologije Maji Roje Novak i autorici knjige ‘Svijest i energija’

Godinama ste radili na sebi, a onda ste došli na startnu poziciju i sva vjera, snaga i prisebnost su vas napustile u istom trenu. Umjesto da vas komentatori nazovu velikim tragičarom, evo kako možete ostati jaki u glavi, te u igri dati sve od sebe

Konačno imamo dokaz zašto open space nije dobra ideja. Ta tko još želi pandemiju stresa u uredima?

Najgora stvar koju možete reći osobi koja doživljava pred vama izvantjelesno iskustvo je to da bi se trebala smiriti, a onda se krenuti iščuđavati zašto tako reagira kada je sve normalno. No lako je to reći, no što učiniti kada tijelo i psiha trenutno otkažu poslušnost i počinju ‘plesati’ po svome