self care

Znanost nije još našla čudotvorni lijek koji rješava sve boljke, no neki doktori smatraju – šetnja je najbliže što imamo takvoj alkemijskoj formuli

Ako se često osjećate kao da ste samo sporedna uloga u filmu o tuđem životu, možda je vrijeme da osvijestite „energiju glavnog lika“

Je li sve u genetici ili možda postoje neke tajne vječne mladosti koje možemo naučiti od najdugovječnijih zajednica na svijetu koje žive u „plavim zonama“, otkriva nova dokumentarna serija „Live to 100: The Secrets of the Blue Zones“

Opušta u trenucima anksioznosti, stvara osjećaj ugode – samo su neka od objašnjenja zašto videa koja bilježe zvukove tapkanja, gužvanja papira i šaputanja imaju milijune gledatelja

Manikura ima pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje – i to nije samo opravdanje zašto svakih par tjedana ostavimo par sati i određenu svotu novaca svojoj kozmetičarki. Ili zašto kod kuće imam kolekciju od 50 nijansi lakova za nokte (i ozbiljni saloni bi mi pozavidjeli). Ne, znanost je potvrdila!

Održati prezentaciju pred dvoranom punom ljudi, otrčati maraton, sklopiti nova prijateljstva i poslovne ugovore – samo su neke od situacija koje nas mogu odvesti onamo kamo želimo ići. Ali to znači i suočiti se sa svojim strahovima i maknuti s mrtve točke. Kako?

Umjesto toga da se mučimo mišlju da je trava u susjednom dvorištu zelenija, zahvalnost nas uči da cijenimo ono što imamo i prestanemo uzimati stvari zdravo za gotovo. A taj pristup nam može dramatično popraviti raspoloženje, ali i fizičko zdravlje

Što dolazi nakon burnouta i krize? Zaokret od 180 stupnjeva i „mekši“ život, čini se

Briga o sebi ili self-care danas je već standardni dio vokabulara, osobnih rutina i budžeta, no što ona zapravo podrazumijeva? O različitim aspektima brige o sebi razgovarali smo s Petrom Krolo, autoricom, aromaterapeutkinjom i trenericom autoimunog protokola