wellbeing

Imate li tendenciju sami sebi dodatno zakomplicirati ionako već komplicirani život? Znam da ja imam, odnosno, shvatila sam to nakon komentara da u gotovo svakom rješenju uspijem pronaći dodatan problem. Nije mi zvučalo lijepo, a priznajem da nije bilo ni praktično, stoga sam se odlučila prisilno staviti u program odvikavanja od te grozne navike koji sada nudim i vama. Nisam Jordan Peterson (Bogu hvala!), no ovo je mojih 12 pravila za (jednostavniji) život. Upozoravam vas – u početku je užasno i osjećat ćete se kao da će vas nelagoda progutati. Ali vrijedi. Pa krenimo…

Sa svih strana nas bombardiraju s pozitivnim citatima, srećom kao ultimativnom istinom, a vi se borite sa svojim problemima koji su vama, naravno, najveći na svijetu i sa svojim ih svakodnevnim mislima i uvjerenjima samo potvrđujete. Profesor Hayes s katedre za psihologiju Fakulteta u Nevadi donosi šest znakova da ste zapeli u negativnoj priči o sebi.

Ako vam je dosta traganja za srećom i silnih nastojanja održavati se sretnima 24/7 možda vam pomognu ove četiri činjenice koje je zaključila psihologinja Beth Kurland koja smatra wellbeing boljom zamjenom za sretan život.

Ako je istina da je život neprestani jad kojeg samo prekidaju trenuci sreće, zoolog Desmond Morris je odlučio otkriti gdje se onda mogu naći ti trenuci i kako ih barem malčice produljiti.

Ako je sreća zamrznuto i neprirodno stanje, kako kaže Eric Johnson, autor knjige ‘Happiness’ je li onda melankolija jedini put do napretka i sreće, ili?

Stručnjaci kažu da vježbajući face yogu zaista možemo izgledati mlađe. Da, vježbe za lice mogu skinuti godine s našeg lica i to će vas koštati – vašeg vremena. Ivana Crnčić, vlasnica Face yoga by Ivana Akademije jedna je od vodećih stručnjakinja za face yogu, a svojom dugogodišnjom praksom prenosi svoja znanja ženama te kako svoje lice održavati svježim i sjajnim

Jeste li ikada razmišljali o svom licu kao mapi života jer na licu se sve vidi – kako se hranimo, što naše tijelo misli i koliko godina osjeća da imamo, kakav nam je hormonalni status, kako rade naši unutarnji organi, kakve smo volje i još mnogo drugih informacija. ‘Otkrij tajne svog lica’ novi je projekt Face yoga by Ivana tima, a edukacija o licu te mini-izazovi koji tretiraju pojedine dijelove lica najljepši poklon koji možete pokloniti sebi ili dragoj osobi.

Oprah Winfrey vas nažalost ne može ugostiti na kauču, ali tu je njezin super podcast na temu duhovnog rasta, samopouzdanja i samoprihvaćanja. A i kolegica YouTuberica Emma Chamberlain će vas rado primiti preko reda.

Tko kaže da je vrijeme ljetnih ljubavi i avantura gotovo? Jassna Luna Jozić, diplomirana glumica, magistra ekonomije, licencirana učiteljica ashtanga joge, certificirana trenerica i coach programa Heal Your Life te Therapeutic Art Life Coach, osmislila je super zanimljiv retreat pod imenom ‘Hello Love’ koji će se održati od 28. rujna do 1. listopada u Velom Lošinju. Razgovarali smo s Jassnom o tome kako je na uzbudljivom putovanju između Beograda, Zagreba i Indije pronašla sebe, o yogi, glazbi, plesu, meditaciji te kako prakticirati self-love